Cet ouvrage propose une démarche holistique qui intègre les ressources corporelles, relationnelles, mentales, psychologiques et spirituelles, à la portée de tout un chacun pour mieux gérer le stress. Ce livre est une véritable célébration de notre génie intérieur, apte à autoréparer le corps et l'esprit à tout moment de la vie.Démarche holistique, Stressé ? Sors ton Joker !se déploie à travers 50 ressources efficaces et 130 exercices destinés à :- prévenir et/ou guérir les effets déstabilisants du stress;- restaurer un meilleur équilibre de notre écosystème intérieur en mobilisant les capacités d'autoguérison intrinsèques à chacun;- s'outiller d'un point de vue physique, mental, psychologique, organisationnel, énergétique et spirituel pour mieux piloter le stress en pleine conscience au lieu de le subir.Ainsi, au-delà de l'épanouissement personnel via un programme de pilotage du stress, cet ouvrageest un concept novateur qui vise un projet de développement personnel, social, civique, éthique, donnant à chacun la possibilité de libérer le meilleur de soi individuel et collectif à travers une qualité de présence à soi et au monde.
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