Tu es parfois stressé(e) et tu ne sais pas quoi faire pour être plus zen ? C'est normal, car les situations stressantes sont très nombreuses. Au collège, tu peux être anxieux avant un contrôle ou un exposé devant la classe. Tu peux aussi être stressé(e) en cas de conflit avec tes parents ou tes amis, ou encore à l'approche d'une audition ou d'une compétition.
Bonne nouvelle : des solutions existent pour moins stresser ! Grâce à ce livre, tu pourras essayer plusieurs techniques : la méditation, la respiration... Tu verras quels exercices te correspondent le mieux et tu découvriras qu'en t'entraînant régulièrement, il devient plus facile de gérer ton stress.
Alors, tu es prêt(e) ? C'est parti !
Il n'y a pas encore de discussion sur ce livre
Soyez le premier à en lancer une !
Une belle adaptation, réalisée par un duo espagnol, d'un des romans fondateurs de la science-fiction, accessible dès 12 ans.
Merci à toutes et à tous pour cette aventure collective
Lara entame un stage en psychiatrie d’addictologie, en vue d’ouvrir ensuite une structure d’accueil pour jeunes en situation d’addiction au numérique...
Un douloureux passage à l'âge adulte, entre sensibilité et horreur...
