Stress, fatigue, insomnie, hypertension... ces maux qui vous empoisonnent la vie sont peut-être dus à un simple déficit en magnésium, comme c'est le cas pour 7 personnes sur 10.
Basé sur la science la plus récente, ce guide, écrit par la docteure en pharmacie Anne-Laure Denans, explique comment utiliser le magnésium au quotidien pour préserver ou retrouver la santé.
Diabète, asthme, anxiété, dépression, grossesse, calculs rénaux... dans de nombreux cas, le magnésium a fait la preuve de son intérêt.
Vous saurez notamment :
- Quel magnésium choisir.
- Les formes et les doses à privilégier selon votre état de santé.
- Avec quels autres suppléments l'associer.
Et pour ne jamais manquer de ce minéral essentiel, Anne-Laure Denans propose un programme alimentaire complet, avec les aliments et les boissons à privilégier.
EN BONUS :
- Un test pour savoir si on manque de magnésium.
- Une liste de courses et des recettes gourmandes pour optimiser ses apports en magnésium.
- Les réponses à vos questions : Faut-il préférer le magnésium marin ? Quels sont les effets secondaires d'un excès de magnésium ? Etc.
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