Le semi-marathon est une discipline à part entière qui n'est pas à considérer comme un simple marathon réduit de moitié dans sa préparation physique et psychique : il ne suffit pas de réduire par deux la distance pour adapter sa préparation. Ce guide vous permettra d'aborder cette discipline sportive avec les conseils d'un spécialiste dans tous les domaines (entraînement, nutrition...)
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Caraïbes, 1492. "Ce sont ceux qui ont posé le pied sur ces terres qui ont amené la barbarie, la torture, la cruauté, la destruction des lieux, la mort..."
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