Voici un programme de 10 semaines destiné à vous aider à retrouver silhouette, énergie et vitalité après un accouchement. Il commence 4 semaines après la naissance : vous y trouverez un programme facile à suivre établi semaine par semaine, des exercices destinés à raffermir, tonifier et développer l'endurance, des conseils nutritionnels, des techniques de relaxation, des conseils de beauté et de bien être.
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