Mise au point par Miranda Esmonde-White, la technique Essentrics propose des exercices d'étirements et de renforcement musculaire accessibles à toutes et faciles à réaliser chez soi. En effet, cette technique révolutionnaire aide à mieux comprendre le processus de vieillissement de votre corps et permet de contrer ses effets négatifs, tels que les maux de dos, les douleurs chroniques ou la réduction de la masse musculaire.
De plus, elle favorise une meilleure posture et développe la souplesse du corps. À raison de 30 minutes d'exercices par jour, vous vous sentirez bientôt plus jeune de 10 ans !
Il n'y a pas encore de discussion sur ce livre
Soyez le premier à en lancer une !
Des incontournables et des révélations viendront s'ajouter à cette liste au fil des semaines !
A gagner : des exemplaires de cette BD jeunesse sur fond de légendes celtiques !
L'autrice coréenne nous raconte l'histoire de son pays à travers l’opposition et l’attirance de deux jeunes adolescents que tout oppose
Mêlant la folie à l’amour, l’auteur nous offre le portrait saisissant d’une « femme étrange » bousculant les normes binaires de l’identité sexuelle
