Il existe de nombreuses formes de yoga mais toutes ont en commun de tonifier le corps en profondeur et en douceur, sans le brusquer.
Cet ouvrage complet et détaillé aidera le lecteur à :
- Acquérir les bases du yoga grâce à des pas à pas illustrés et précis, ainsi que des conseils sur les erreurs à éviter.
- Entretenir la santé et la beauté de son corps, en travaillant en souplesse et avec tonicité.
- Retrouver l'harmonie et le bien-être général grâce à la pratique d'exercices de respiration et de méditation qui le feront rayonner de l'intérieur.
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Si certaines sont impressionnantes et effrayantes, d'autres sont drôles et rassurantes !
A gagner : la BD jeunesse adaptée du classique de Mary Shelley !
Caraïbes, 1492. "Ce sont ceux qui ont posé le pied sur ces terres qui ont amené la barbarie, la torture, la cruauté, la destruction des lieux, la mort..."
Un véritable puzzle et un incroyable tour de force !
