Après un premier volume consacré à la partie Bouches-du-Rhône de la Provence, les quatre auteurs convient à parcourir la partie « haute » de la Provence à travers 45 itinéraires de difficultés variées, à réaliser à pied ou à vélo tout terrain, complétés par de multiples propositions plus ou moins sportives, ce qui porte à plus de 90 le nombre de parcours présentés, le tout agrémenté d'informations thématiques et pratiques, d'idées de courts séjours et des suggestions d'activités sportives à essayer. Du Luberon au Ventoux en passant par les monts du Vaucluse et les Dentelles de Montmirail, de village en paysage, cette découverte donnera de quoi satisfaire les besoins d'évasion.
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