Avoir un beach body, vous en avez envie, mais vous ne savez pas trop comment vous y prendre et vous avez le sentiement que vous ne pourrez pas tout changer du jour au lendemain ? Faux ! Ce qui compte, c'est la régularité et de faire un premier pas, puis deux, puis trois, etc. Pour vous aider, voici un programme de 30 jours facile à mettre en oeuvre au quotidien.
Fixez cette bucket-list au mur, ouvrez chaque jour l'une des petites fenêtres et effectuez les exercices présentés pendant le temps imparti. Un minimum d'effort pour un maximum d'effet!
Alors, vous vous y mettez quand?
Il n'y a pas encore de discussion sur ce livre
Soyez le premier à en lancer une !
Les meilleurs albums, romans, documentaires, BD à offrir aux petits et aux plus grands
Il n'est pas trop tard pour les découvrir... ou les offrir !
Bird découvre que sa mère n'est autre que la poétesse dissidente Margaret Miu...
Inspirée d’une histoire vraie, cette BD apporte des conseils et des solutions pour sortir de l'isolement
