Tout coureur cycliste sait que le pédalage est une affaire personnelle qui entraine de multiples de questions. Oeut-on se fier à ses sensations pour choisir la fréquence de pédalageoe Quelle est l'influence de la fréquence sur le rythme cardui-respiratoireoe Pourquoi les pros utilisent-ils des fréquence de pédalages pus élevées que les non spécialistesoe Combien de muscles le pédalage met-il en jeu ? Ce carnet résolument pratique, permet à tout cycliste, débutant ou chevronné, mais aussi à tout éducateur d'avoir des réponses claires pour la pratique optimale de ce sport.
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