Des idées de lecture pour ce début d'année !
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L'auteure donne des conseils aux coureurs pour adapter leur alimentation à leurs besoins nutritionnels. Elle propose différentes recettes, pour l'entraînement, la compétition ou le renforcement musculaire et répond à des interrogations courantes, telles que la manière d'accroître l'apport en magnésium, où trouver du fer dans l'alimentation végétale ou encore comment apaiser les inflammations.
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Des idées de lecture pour ce début d'année !
Si certaines sont impressionnantes et effrayantes, d'autres sont drôles et rassurantes !
A gagner : la BD jeunesse adaptée du classique de Mary Shelley !
Caraïbes, 1492. "Ce sont ceux qui ont posé le pied sur ces terres qui ont amené la barbarie, la torture, la cruauté, la destruction des lieux, la mort..."
