Les gens sont de plus en plus informés au sujet de la nutrition. Pourquoi alors la plupart d'entre eux ont-ils de la difficulté à maintenir de bonnes habitudes alimentaires? L'auteure et nutritionniste Nathalie Verret suggère que le côté pratique est l'ingrédient manquant. Elle propose donc un ouvrage pour nous aider à manger sainement au quotidien.
Voici 21 menus santé, tous accompagnés d'une liste d'épicerie. Ces menus équilibrés et faciles à réaliser renferment des ingrédients sains. Ils ont été préparés pour vous assurer une bonne énergie tout au long de la journée et pour prévenir les maladies cardio-vasculaires. L'ouvrage vous offre également plusieurs recettes supplémentaires de mets à congeler et vous propose même 14 déjeuners santé.
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Caraïbes, 1492. "Ce sont ceux qui ont posé le pied sur ces terres qui ont amené la barbarie, la torture, la cruauté, la destruction des lieux, la mort..."
Un véritable puzzle et un incroyable tour de force !
