Ouvrez les yeux, écoutez, partagez, apprenez à vous émerveiller, prenez conscience de ce qui vous fait du bien. Manger en pleine conscience participe à votre bien-être. Cherchez l'équilibre, c'est la clef d'une bonne santé physique et psychologique. Cherchez aussi le plaisir à table, le plaisir y est plus important que la quantité. Redécouvrez le vrai goût des aliments et comment ils se mangent pour que votre repas devienne une expérience personnelle et unique. L'alimentation, c'est la vie, ne l'oubliez pas.
Allez chez votre libraire de quartier, offrez-le vous. Puis installez-vous confortablement dans votre canapé (en pyjama, sans aucune honte, sous une couverture bien douille-douille), un bon thé fumant à vos côtés (je vous conseille pour l’occasion « Bouddha Blanc » )…
Si vous avez un Sacré qui ronronne, c’est encore meilleur…
Parce que ce livre, c’est du BONHEUR EN BARRE QUI DEVRAIT ÊTRE REMBOURSÉ PAR LA SECU !
Conseils judicieux à portée de tous, p’tits exercices pour les mettre en pratique, recettes faciles, saines et gourmandes (qui a dit que c’était impossible ?!) et illustrations des plus sympathiques (cette première de couv est juste extra ) : voici ce que nous proposent Michel Chast (généraliste, homéopathe, acupuncteur, diététicien que je connais puisqu’il est mon médecin depuis mon retour à la vie parisienne -pour dire le nombre d’années que cela représente-) et Catherine Barry (journaliste, experte en bouddhisme et de l’Asie).
Le tout se veut terriblement précieux, divinement digeste et totalement irrésistible.
A LIRE…
A LAISSER INFUSER…
A APPLIQUER…
A DÉGUSTER…
A RELIRE….
sans modération !
Ma chronique sur https://arthemiss.com/mange-medite-profite-le-secret-de-la-pleine-sante-de-michel-chast-et-catherine-barry/
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