"L'auteur a mis sa longue expérience du cyclisme, en tant que coureur et entraîneur, au service d'un manuel aussi pratique qu'exhaustif.
Le choix du vélo et le réglage de la position, la diététique, les systèmes énergétiques, l'entraînement, la gestion de l'intersaison, les caractéristiques propres aux jeunes et aux seniors, la musculation et le stretching, la technique et la tactique.. Il développe et approfondit l'ensemble des thèmes relatifs au cyclisme, que ce soit pour la compétition, le cyclosport ou le cyclotourisme.
Des informations rigoureuses font de cet ouvrage une véritable référence, indispensable à tout cycliste ou responsable de l'entraînement de coureurs.
«. voici un relevé très complet qui, une fois lu et compris, ne vous autorisera plus à pédaler dans l'erreur ou l'approximation. Christian Vaast, éducateur reconnu, a en effet recensé et ordonné tous les domaines de toutes les formes de pratique - travail considérable ! - de sorte à pouvoir éclairer n'importe quel type de cycliste, du débutant au plus confirmé, du simple promeneur au plus acharné des compétiteurs. » Jean-Marie Leblanc."
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