Les 50 règles d'or pour ne pas s'énerver

• Date de parution : 30/04/2014
• Editeur : Larousse
• EAN : 9782035896131
• Série : (-)
• Support : Poche

• Nombre de pages : 96
• Collection : MINI LAROUSSE
• Genre : Philosophie
• Thème : Psychologie et Psychanalyse Poche
• Prix littéraire(s) : (-)

En voiture, au travail, face à son conjoint,  à ses enfants, à sa famille... nombreuses sont les situations dans lesquelles il n'est pas toujours facile de garder son calme ! Ce petit livre dévoile 50 règles d'or faciles à mettre en oeuvre pour rester serein en toutes circonstances !

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En voiture, au travail, face à son conjoint,  à ses enfants, à sa famille... nombreuses sont les situations dans lesquelles il n'est pas toujours facile de garder son calme ! Ce petit livre dévoile 50 règles d'or faciles à mettre en oeuvre pour rester serein en toutes circonstances !

Combien de fois vous êtes-vous énervé les dix derniers jours ?Que se passe-t-il dans votre corps quand vous vous énervez ?S'énerver, est-ce que ça sert à quelque chose ?Les cinq piliers de la zénitudeRépérer ses émotions envahissantes et apprendre à les contrôlerRespirer avant d'exploserFaire du yoga, du sport, de la danse, nager, marcher...Eviter les excitantsSe faire aider si...Et aussi :Arrêter de s'énerver avec les enfants, avec Jules, avec Julie (spécial mâles), avec des parents âgés, au boulot, au quotidien (transports, files d'attente...).