Sous forme de calendrier, ce livre propose un programme quotidien, des courses jusqu'à la table, grâce à des produits de base simples et faciles à trouver.
- Un trimestre, soit 91 jours de menus complets adaptés aux aliments de l'été.
- 4 recettes nouvelles par jour : matin, midi, soir et desserts.
- Plus de 300 recettes différentes conçues pour 1 personne et pouvant se multiplier par autant de convives.
- 40 minutes maximum pour préparer un repas complet à moins de 1500 calories, avec des explications détaillées.
- Une liste de courses chaque semaine, tenant compte de tous les besoins (épicerie, frais, liquides).
- Des gourmandises, des surprises, des conseils, un pense-bête pour ne rien oublier, des découvertes et même un peu d'histoire sur les herbes et les épices.
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