Il existe un lieu à notre portée, où trouver détente et sérénité, se recentrer et faire le plein d'énergie tout en se laissant aller à la méditation. Ce lieu, c'est la forêt.
Très populaire au Japon, le « bain de forêt », shinrin-yoku, a conquis l'Occident. Cette pratique nous invite à nous rapprocher de la nature, de son harmonie, afin de renouer avec notre capacité innée à guérir. Alliée de l'esprit, la nature présente des bienfaits étonnants - et scientifiquement prouvés - sur notre corps, notamment le mental, la santé cardiovasculaire, la glycémie et l'immunité.
Ce petit livre étonnant vous guidera pas à pas à travers la forêt et vous en livrera tous les secrets, mythologiques, médicinaux, culinaires. Respiration, pleine conscience, relaxation, marche pieds nus : grâce à des exercices et à des conseils pratiques, vous pourrez tirer profit de chacune de vos promenades ou... faire venir la nature à vous par l'aromathérapie ou les expériences de visualisation.
Une immersion fascinante dans un monde magique
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Si certaines sont impressionnantes et effrayantes, d'autres sont drôles et rassurantes !
A gagner : la BD jeunesse adaptée du classique de Mary Shelley !
Caraïbes, 1492. "Ce sont ceux qui ont posé le pied sur ces terres qui ont amené la barbarie, la torture, la cruauté, la destruction des lieux, la mort..."
Un véritable puzzle et un incroyable tour de force !
