« Un esprit serein dans un corps fonctionnel », telle est la devise de ce manuel pédagogique, qui a pour ambition de mettre à disposition du grand public et des professionnels du sport un savoir-faire et une expérience unique en matière d'apprentissage du Parkour, apparu en 1990 et plus largement connu grâce au film « Yamakasi » de Luc Besson sorti en 2001. La méthode développée par les auteurs s'appuie sur plus de 20 ans d'expérience et sur l'expertise de professionnels du sport et de la santé. Elle s'adapte au plus grand nombre pour un apprentissage maîtrisé et dans les meilleures conditions de sécurité. Au-delà de l'activité physique propre, ce manuel permet à chacun de profiter des bénéfices de la pratique du Parkour tant sur le plan physique que mental. Plus qu'un sport, le Parkour est un art : l'art du déplacement.
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