L'éventail encyclopédique d'exercices efficaces et accessibles de l'ouvrage Le grand livre de la mise en forme offre un programme complet d'entraînement conçu pour chaque femme qui souhaite devenir éblouissante.
Tous les exercices sont d'une incroyable efficacité et vous aident à raffermir vos zones critiques le plus rapidement possible. Au lieu d'être axé seulement sur des routines exécutées dans un gymnase, ce guide combine différentes disciplines pour tonifier et raffermir l'ensemble de votre corps. Pour obtenir le corps de vos rêves, vous n'avez plus besoin de matériel dispendieux ou d'un abonnement à un gymnase.
Le grand livre de la mise en forme comprend : une collection complète d'exercices pour vous offrir les solutions de mise en forme les plus efficaces. Des exercices ciblant des régions spécifiques de votre corps pour vous procurer les meilleurs résultats possibles dans les plus brefs délais. Des photos accompagnées de directives claires - près de 300 en tout. Des niveaux d'entraînement physique de calibre débutant, intermédiaire et avancé.
Des sessions d'entraînement cardio palpitantes et efficaces conçues pour brûler rapidement vos graisses en surplus. Vous verrez concrètement les résultats de ce programme tout. en apprenant comment maintenir votre nouvelle silhouette d'une minceur éblouissante.
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Caraïbes, 1492. "Ce sont ceux qui ont posé le pied sur ces terres qui ont amené la barbarie, la torture, la cruauté, la destruction des lieux, la mort..."
Chacune des deux demeures dont il sera question est représentée dans le sablier et le lecteur sait d'entrée de jeu qu'il faudra retourner le livre pour découvrir la vérité. Pour comprendre l'enquête menée en 1939, on a besoin de se référer aux indices présents dans la première histoire... un véritable puzzle, d'un incroyable tour de force
Sanche, chanteur du groupe Planète Bolingo, a pris la plume pour raconter son expérience en tant qu’humanitaire...
Des incontournables et des révélations viendront s'ajouter à cette liste au fil des semaines !
