L'éventail encyclopédique d'exercices efficaces et accessibles de l'ouvrage Le grand livre de la mise en forme offre un programme complet d'entraînement conçu pour chaque femme qui souhaite devenir éblouissante.
Tous les exercices sont d'une incroyable efficacité et vous aident à raffermir vos zones critiques le plus rapidement possible. Au lieu d'être axé seulement sur des routines exécutées dans un gymnase, ce guide combine différentes disciplines pour tonifier et raffermir l'ensemble de votre corps. Pour obtenir le corps de vos rêves, vous n'avez plus besoin de matériel dispendieux ou d'un abonnement à un gymnase.
Le grand livre de la mise en forme comprend : une collection complète d'exercices pour vous offrir les solutions de mise en forme les plus efficaces. Des exercices ciblant des régions spécifiques de votre corps pour vous procurer les meilleurs résultats possibles dans les plus brefs délais. Des photos accompagnées de directives claires - près de 300 en tout. Des niveaux d'entraînement physique de calibre débutant, intermédiaire et avancé.
Des sessions d'entraînement cardio palpitantes et efficaces conçues pour brûler rapidement vos graisses en surplus. Vous verrez concrètement les résultats de ce programme tout. en apprenant comment maintenir votre nouvelle silhouette d'une minceur éblouissante.
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Une belle adaptation, réalisée par un duo espagnol, d'un des romans fondateurs de la science-fiction, accessible dès 12 ans.
Merci à toutes et à tous pour cette aventure collective
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