Si le côté pile du monde vous dit : " A chaque jour suffit sa peine ", faites volte-face et transformez : " À chaque jour ses émerveillements, À chaque jour le plaisir de nouvelles expériences, la simplicité d'être, la joie de respirer...
Chaque matin, ou chaque soir nous pouvons nous ouvrir à la qualité de l'instant. " Geneviève Manent conçoit la relaxation comme un véritable art de vivre au quotidien, alliant humour et tonus, et un outil d'évolution personnelle, accessible à tous, de 7 à 107 ans. Ce livre, reflet de vingt ans d'expérience, vous propose d'entrer dans une étonnante dynamique de détente et de bien-être, des réflexes de bonheur, un regard émerveillé sur la vie, et une source de créativité.
Au fil des chapitres vous sont proposés :
- un " point de vue " qui suscitera une prise de conscience - des exercices pratiques - 28 relaxations à expérimenter - des textes, humoristiques ou poétiques, des contes métaphoriques, des photos inspirantes - une bibliographie.
Vous voici donc convié à accomplir votre parcours de relaxation, à en choisir les étapes, selon votre état, votre humeur et vos rêves du moment.
Dissolvez vos peurs, et renouez avec la légèreté de l'être et la joie de vivre.
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Si certaines sont impressionnantes et effrayantes, d'autres sont drôles et rassurantes !
A gagner : la BD jeunesse adaptée du classique de Mary Shelley !
Caraïbes, 1492. "Ce sont ceux qui ont posé le pied sur ces terres qui ont amené la barbarie, la torture, la cruauté, la destruction des lieux, la mort..."
Un véritable puzzle et un incroyable tour de force !
