Sculptez votre corps grâce à ce guide d'entraînement personnalisé.
Un guide pratique qui permet de se muscler, de perdre du poids et de s assouplir à son rythme :
- plus de 80 exercices, pour chaque partie du corps (fessiers, abdominaux, cuisses, épaules...).
- des propositions de programmes d'entraînement, adaptés à son nivea, pour les hommes et pour les femmes.
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