Des idées de lecture pour ce début d'année !
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Les auteurs, trois experts de la préparation physique, partagent dans ce coffret leur vision de l'entraînement à travers une méthode complète et un mode de vie qui leur ressemblent, à la cool.
La Méthode française, c'est :
un concept d'entraînement qui associe bien-vivre
et bien-s'entraîner ;
un entraînement personnalisé sur 12 semaines ;
60 recettes de la gastronomie française revue et corrigée.
Préparez-vous à vous entraîner à la #cocoricool !
Volume 1 La méthode : l'échauffement, les principes d'hygiène de vie, le matériel, tout savoir pour bien s'entraîner !
Volume 2 L'entraînement : une planification sur trois mois pour atteindre ses objectifs !
Volume 3 Les recettes : une alimentation variée pour un torse bombé et un ventre comblé !
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Des idées de lecture pour ce début d'année !
Si certaines sont impressionnantes et effrayantes, d'autres sont drôles et rassurantes !
A gagner : la BD jeunesse adaptée du classique de Mary Shelley !
Caraïbes, 1492. "Ce sont ceux qui ont posé le pied sur ces terres qui ont amené la barbarie, la torture, la cruauté, la destruction des lieux, la mort..."
