Vous trouverez dans ce livre:
- Des outils pour travailler six zones de votre corps (bras, ventre, dos, cuisses, hanches et fesses, seins - chez l'homme).
- Un questionnaire court et simple pour identifier et attaquer les zones à problème.
- Un plan pour intégrer dans votre quotidien de nouvelles habitudes de vie.
- Un programme de six semaines pour chacune des six zones ciblées. Chaque programme encourage à manger les bons aliments, à prendre les bons suppléments et surtout, à faire les bons exercices.
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