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Je fais la paix avec mes émotions

Couverture du livre « Je fais la paix avec mes émotions » de Valerie Marchand aux éditions Marabout
  • Date de parution :
  • Editeur : Marabout
  • EAN : 9782501140584
  • Série : (-)
  • Support : Papier
Résumé:

Colère, tristesse, culpabilité... les émotions ont tendance à vous envahir, à vous gouverner, à vous dominer ? Et si vous preniez un peu de recul pour apprendre à les accueillir grâce à la méditation de pleine conscience ?

Un programme de 28 jours.
Pour établir des relations durablement... Voir plus

Colère, tristesse, culpabilité... les émotions ont tendance à vous envahir, à vous gouverner, à vous dominer ? Et si vous preniez un peu de recul pour apprendre à les accueillir grâce à la méditation de pleine conscience ?

Un programme de 28 jours.
Pour établir des relations durablement apaisées avec vous-même, les autres et le monde.

14 enregistrements audio.
Pour méditer et écouter des histoires inspirantes, en scannant très simplement les flashcodes.

Des rappels au présent.
Pour vous aider à couper le pilote automatique et à vous reconnecter au moment présent.

Des stratégies pratiques.
Pour repérer les émotions lorsqu'elles se manifestent et répondre à vos besoins.

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