Je dépasse mon stress en pleine conscience

• Date de parution : 14/02/2019
• Editeur : Chronique Sociale
• EAN : 9782367175904
• Série : (-)
• Support : Papier

• Nombre de pages : 96
• Collection : CAHIER D'EXERCICES
• Genre : Philosophie
• Thème : Développement personnel
• Prix littéraire(s) : (-)

Bienvenue à la découverte de la Méthode Vittoz !
Pleine conscience intégrée à notre vie quotidienne, cette démarche est particulièrement adaptée à la gestion du stress.
Ce cahier est écrit comme un parcours : vous pouvez le suivre méthodi- quement ; mais vous pouvez aussi, au gré des... Voir plus

Bienvenue à la découverte de la Méthode Vittoz !
Pleine conscience intégrée à notre vie quotidienne, cette démarche est particulièrement adaptée à la gestion du stress.
Ce cahier est écrit comme un parcours : vous pouvez le suivre méthodi- quement ; mais vous pouvez aussi, au gré des événements, choisir tel ou tel exercice qui vous interpelle ...
Cependant, les dix premiers exercices sont comme des « gammes ». Nous vous conseillons donc d'y porter une attention particulière... et même de les reprendre régulièrement.