Contrairement aux nombreux ouvrages déjà parus sur ce thème, " Exercez-vous au bonheur ! " vous propose une véritable méthodologie pour accéder à plus de sérénité et de bien-être. Le bonheur n'est pas qu'un concept philosophique, c'est avant tout une perception, une sensation corporelle et mentale. Les auteurs, praticiens des sciences humaines et de l'accompagnement, vous proposent des conseils simples et des exercices pratiques qui développeront votre propre lucidité et vous aideront à progresser vers le bonheur. Equilibrer sa vie, gérer ses émotions et son stress, vivre l'instant présent sont autant de pistes qui vous sont ouvertes. Plaisirs de la réussite, plaisirs sensoriels, plaisirs intellectuels et pratique quotidienne sont les principaux chemins d'accès au bonheur ; mais d'autres solutions vous sont proposées dans cet ouvrage concret et pratique qui vous encourage à développer votre potentiel au bonheur. Ce bonheur n'est pas réservé à quelques personnes... vous pouvez aussi parvenir et le vivre à tout moment de la journée y compris dans l'univers professionnel. Un important chapitre est d'ailleurs consacré à cet aspect.
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