Tous les instants d'une journée comme d'une vie sont en interdépendance. C'est la raison pour laquelle, pour mieux être, nous devons employer des moyens qui s'appuient sur cette interdépendance.
Cette vision embrasse tous les éléments de notre vie quotidienne. C'est pourquoi elle évite les pratiques superficielles qui ne font que proposer l'illusion d'un progrès.
Résolument positif, ce livre d'une grande profondeur, nous dévoile un chemin de sagesse pour établir davantage de détente et de conscience dans notre quotidien, pour peu que nous le mettions en oeuvre.
Les éléments de notre vie quotidienne comprennent les fonctionnements de l'esprit c'est-à-dire l'ignorance, la saisie duelle, le moi comme système de dépendance et ses domaines d'extension, les émotions perturbatrices, les conflits, la dépendance de l'attention et les conditionnements. Mais aussi, la santé au quotidien, la communication et son amélioration, la méditation, le sommeil et les rêves, la vigilance , sommeil et repos , le sens spirituel, l'accompagnement, le deuil et la séparation.
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