Vous absorbez tout ce qui se joue autour de vous et même des sentiments qui ne vous appartiennent pas ? Vous êtes parasitée par ce phénomène au point de vous sentir épuisée de répondre aux besoins des autres ? Et s'il était possible de ne plus vous laisser envahir et de vous protéger de cette surcharge mentale ?
Dans ce livre, l'auteure, ancienne éponge émotionnelle, donne les clés pour entretenir des relations équilibrées en famille, au travail ou entre amis. Elle explique comment explorer les peurs profondes qui nous empêchent de mettre des limites saines avec les autres ? Ce qu'il faut changer pour ne plus avoir le sentiment d'être abusée. Comment faciliter le détachement émotionnel et développer l'art d'être à juste distance avec les autres ?
C'est une invitation à transformer l'éponge émotionnelle fragile, en adulte empathique, puissante et maîtresse de ses émotions. Une voie vers l'épanouissement.
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