Panique paralysante ? Inquiétude obsessive ? Phobies ? Noeud dans l'estomac ? Ruminations qui prennent la tête ? Quand l'anxiété devient envahissante, que faire ?
Plus de trois millions de Français sont submergés chaque année par les ravages de la dépression, et combien d'anxieux ?
Ce livre simple et concret les aide à réagir : - Comprendre ce qui se passe dans notre tête et dans notre corps.
- Tous les conseils pour sortir de l'engrenage.
- Les symptômes révélateurs de l'anxiété.
- Reconnaître une dépression.
- Les médicaments et les thérapies efficaces.
- Apprendre à être enfin soi-même.
Un livre à garder sous la main pour ne jamais se laisser vaincre par l'anxiété et la dépression !
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Si certaines sont impressionnantes et effrayantes, d'autres sont drôles et rassurantes !
A gagner : la BD jeunesse adaptée du classique de Mary Shelley !
Caraïbes, 1492. "Ce sont ceux qui ont posé le pied sur ces terres qui ont amené la barbarie, la torture, la cruauté, la destruction des lieux, la mort..."
Un véritable puzzle et un incroyable tour de force !
