Pour affiner sa silhouette et garder la ligne, une méthode mise au point par un kinésithérapeute.
. 50 exercices illustrés et classés par ordre de difficulté en deux programmes : le bas du corps (jambes, cuisses et fesses) et le haut du corps (abdominaux, dos et bras).
. Une méthode simple et efficace qui vous permettra, en quelques minutes par jour, de retrouver ou de conserver une jolie silhouette.
. Des conseils d'alimentation et de diététique.
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