Des idées de lecture pour ce début d'année !
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Pour se maintenir en forme pendant sa grossesse et après la naissance de bébé, Jean-Christophe Berlin, masseur-kinésithérapeute, a mis au point une méthode . adaptée aux femmes enceintes : des exercices dans et hors de l'eau classés par ordre de difficulté ;
. évolutive : réservés à l'après-accouchement, des exercices à réaliser avec bébé ;
. sinople : chaque exercice est présenté sur une double page, illustré de photographies et accompagné de conseils et de mises en garde ;
. efficace : en seulement quelques minutes par séance, dans une piscine et au bord de l'eau, tonifier ses muscles et se sentir mieux dans son corps.
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Des idées de lecture pour ce début d'année !
Si certaines sont impressionnantes et effrayantes, d'autres sont drôles et rassurantes !
A gagner : la BD jeunesse adaptée du classique de Mary Shelley !
Caraïbes, 1492. "Ce sont ceux qui ont posé le pied sur ces terres qui ont amené la barbarie, la torture, la cruauté, la destruction des lieux, la mort..."
