Boostez votre vitalité' est un guide pratique qui fait appel à notre intelligence naturelle, celle que nous avons en nous depuis toujours et pour toujours. La vitalité est notre capacité à tout vivre, absolument tout, y compris les ruptures, les divorces, les burnout... Toutes les crises sont des appels plus ou moins violents à nous transformer. 'Boostez votre vitalité' est basé sur nos trois actions quotidiennes : Respirer, Manger, Dormir. Chacune d'elles se décline crescendo : Le pouvoir de l'innocence, S'appliquer, Approfondir, Rayonner, avec, à chaque niveau, trois postures (debout, assise, couchée). Ce guide va vous permettre de prendre conscience de votre propre pouvoir et de l'améliorer, de renforcer et de stabiliser votre corps afin que vous puissiez chaque matin repartir vaillamment à l'aventure... de la vie. Ce livre est né de l'expérience de l'auteure qui, au moment de son divorce, grâce à sa pratique de l'Ayurvéda, a pu assurer le quotidien, garder le cap et s'en sortir... transformée !
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