Une approche innovante, ludique et attrayante de l'aquagym, avec des illustrations précises pour chaque exercice. Présentation de l'aquagym et de ses bienfaits, des accessoires, de la construction d'une séance type. Pour chaque exercice, outre la description du mouvement, l'apport et l'objectif de l'exercice, des conseils pour une bonne réalisation, le nombre de séries, deux niveaux (débutant ou plus sportif) et une variante.
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