Des idées de lecture pour ce début d'année !
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Vous avez envie de vous prendre en main ? De (re)faire du sport ? D'être plus actif ? Alors ouvrez ce livre qui vous démontrera, au fil des pages, tous les bienfaits de l'activité physique comme, par exemple : - L'allongement de l'espérance de vie. - L'amélioration de la santé cardio-vasculaire. - La lutte contre le diabète. - La prévention du surpoids et de l'obésité. - La prévention de certains cancers (colon et sein, entre autres). - La prévention des troubles psychiques, anxiété et dépression Les choix ne manquent pas : marche, natation, vélo, jogging, roller, et bien d'autres. Tout est possible, que vous soyez en pleine forme, diabétique, enceinte ou asthmatique, jeune ou vieux. L'activité physique, c'est aussi bouger plus : jardinage, bricolage
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Des idées de lecture pour ce début d'année !
Si certaines sont impressionnantes et effrayantes, d'autres sont drôles et rassurantes !
A gagner : la BD jeunesse adaptée du classique de Mary Shelley !
Caraïbes, 1492. "Ce sont ceux qui ont posé le pied sur ces terres qui ont amené la barbarie, la torture, la cruauté, la destruction des lieux, la mort..."
