7 MIN PAR JOUR
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7 minutes par jour de sport cérébral ; le bootcamp de votre cerveau !
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Posture
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Yoga
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Pilates
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Cardio
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Tai chi ; mon programme force et souplesse
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Anti mal de dos
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7 minutes par jour yoga du sommeil
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Cardio training ; mon programme brûle-graisses
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Fessiers ; mon programme pour des fesses en betons
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Cross training
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Gym douce ; mon programme énergie et régénération
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7 minutes par jour yoga tonique
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Training express ; mon programme pour galber ma silhouette
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Pilates ; mon programme de renforcement profond
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Stretching
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7 minutes par jour yoga ; "mon programme souplesse et vitalité"