Voici un ouvrage clair et concret sur le yoga présentant non seulement ses origines et ses principes philosophiques, mais aussi des exercices pratiques - à expérimenter seul chez soi et sans risque, pour trouver l'harmonie entre corps, esprit et environnement. Yoga, respiration et nutrition - une équation simple, dont les bienfaits thérapeutiques sont nombreux.
A découvrir au fil des pages -Origines, principes et philosophie du Yoga -Les différentes pratiques du yoga (techniques, positions, bienfaits, méditation...) présentées à travers des séances personnalisées pour s'exercer sans risque en solo -Les clefs d'une meilleure hygiène de vie grâce au Yoga (conseils et recettes) et traitements contre les affections du quotidien (maux de ventre, de dos, anxiété...) -Le Yoga au quotidien : sport, thérapie, style de vie et discipline
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Une belle adaptation, réalisée par un duo espagnol, d'un des romans fondateurs de la science-fiction, accessible dès 12 ans.
Merci à toutes et à tous pour cette aventure collective
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Un douloureux passage à l'âge adulte, entre sensibilité et horreur...
