Partant de l'idée que chacun a en soi les atouts de son propre bonheur mais n'ose pas les exploiter (par peur des autres et de soi-même), ce livre résolument optimiste montre comment chacun peut reprendre en main sa vie en positivant chaque situation. Traitant de la vie personnelle, professionnelle et familiale, l'auteur dédramatise les problèmes. S'appuyant sur des exemples vécus, il donne des conseils précis et chaleureux pour apprendre par exemple à être zen / à vivre au moment présent / à se faire plaisir / à sourire à la vie / à se dorloter / à résister à la pression sociale / à vivre en harmonie avec soi-même / etc..
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