Oubliez les régimes bikini : -5 kg en une semaine, -16 kg en un mois grâce aux protéines et autres promesses abusives des magazines féminins. À la poubelle, les médicaments, les brûle-graisses ou encore les biscuits hyper protéines ! À partir de maintenant, oubliez tout ce que vous savez sur le régime et faites comme Christelle, perdant 17,5 kg en un an, troquant son 44 pour un petit 38. Comment ? En élaborant son propre régime, sa propre hygiène de vie, saine et équilibrée. Car les miracles n'existent pas, mais le travail paie. Christelle Cozzi relate son expérience de chasse aux kilos. L'histoire d'un déclic, le sien, mais qui pourrait tout aussi bien être le nôtre. À mi-chemin entre guide santé et témoignage, ses secrets de bien-être reposent intégralement sur l'équilibre alimentaire, le sport et la volonté. Un cocktail de conseils, de recettes et de bons sens, pour un résultat efficace, sans danger et durable !
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