Un petit effort quotidien pour un résultat visible un programme facile à suivre, un rendez-vous avec la beauté et la forme.
LES EXERCICES EN IMAGES 4 exercices par jour en dix minutes maximum pour garder ou pour retrouver la ligne.
LES MOUVEMENTS EN DÉTAIL Chaque mouvement est illustré et clairement expliqué pour plus d'efficacité.
LA RESPIRATION Inspirer et expirer en harmonie avec les mouvements.
L'AUTEUR Lydie Raisin professeur de danse et de culture physique, a déjà publié chez Marabout «Remodelez votre corps» et «Remodelez votre corps au masculin».
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