Les Spas sont la dernière génération de lieux destinés au bien-être et à la beauté. Leur particularité : loeeau omniprésente et des rituels venus du monde entier. Pour la première fois, un guide propose de recréer chez soi loeambiance et les bénéfices doeun Spa.
Vous trouverez dans ce livre 3 programmes de week-end :
- relaxation (pour se débarrasser de son stress), - énergie (pour retrouver de l?énergie), - détox (pour se débarrasser de ses toxines et se purifier).
Pour chacun, un déroulement heure par heure des soins, des exercices à pratiquer (respiration, relaxation, yoga, auto-massages?) et un programme alimentaire adapté au week-end. Enfin, loeauteur livre ensuite des conseils doehygiène de vie pour maintenir le bien-être de ces week-ends.
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