Au quotidien, vous vous sentez stressé, triste ou déprimé sans vraiment en comprendre les raisons. Vous avez l'impression d'être dans une course effrénée après le temps, avec la sensation de seulement survivre, d'être le spectateur de votre vie.
C'est une sorte de ressenti latent qui vous accompagne et vous dérange. Vous vous y êtes presque habitué. Vous avez fini par vous dire qu'après tout, vous n'êtes pas le seul dans cette situation et que c'est ça, la vie. Et pourtant, l'existence a tellement plus à vous offrir et c'est tout l'objectif de cet ouvrage bienveillant : vous faire reprendre les rênes de votre vie pour vous réaliser pleinement.
A l'heure où le développement personnel fait de nombreux adeptes, on voudrait nous faire croire qu'il faudrait soudainement se transformer de manière radicale, en changeant du tout au tout. Pourtant, le bonheur ne se joue pas sur un grand saut mais se construit durablement grâce à de petites actions effectuées au quotidien.
Ce guide 100% pratique vous propose de nombreuses astuces faciles et ludiques pour vous épanouir et bâtir votre bonheur sans stress ni pression, un jour à la fois.
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