Se mettre au running, c'est facile.
Progresser est une affaire beaucoup plus compliquée.
Que vous soyez débutants ou que vous comptiez plusieurs marathons à votre actif, Total Running vous donnera les clés pour devenir un meilleur coureur. Vous trouverez dans ce livre tous les conseils techniques, les plans d'entraînement, les exercices nécessaires pour vous améliorer, des conseils d'alimentation mais aussi un coaching mental pour booster votre motivation à l'entraînement et en compétition.
Les auteurs : Women's running et Men's running sont des magazines internationaux spécialisés dans la course qui rassemblent les expertises de nombreux contributeurs.
"Vous trouverez dans [ces] pages rédigées par les meilleurs spécialistes des magazines internationaux "Men's running" et "Women's running" tous les éléments à maîtriser pour vous améliorer à la course. "Total running" est le bréviaire du runner. Un indispensable pense-bête, un livre de chevet, un coach personnel." [introduction du livre (page 8)].
Un ouvrage relativement complet destiné aussi bien aux coureurs débutants qu'aux coureurs confirmés (conseils pour l'entraînement, la nutrition, les étirements...) illustré par de belles photos.
Un livre qui donne envie de se mettre au running.
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