Des livres documentaires passionnants et ludiques pour les 7 à 11 ans
"L'optimisation du rendement musculaire constitue un axe d'entraînement primordial pour améliorer les bases du jeu en général et accéder à la performance. Une meilleure connaissance de son corps, une amélioration de la coordination, une plus grande puissance, des qualités de vitesse optimales sont quelques-uns des objectifs obtenus par un renforcement musculaire de qualité.
Cet ouvrage présente l'intérêt de traiter, de façon réellement spécifique, le renforcement musculaire du joueur de tennis.
L'auteur développe, dans une première partie théorique, l'ensemble des connaissances fondamentales de la préparation physique relatives aux spécificités propres au tennis, à la physiologie, à la biomécanique et à la planification de l'entraînement.
La deuxième partie, résolument pratique, propose de multiples exercices et séances qui permettent au joueur d'appréhender le rendement musculaire, sans risque et avec efficacité, pour construire son propre programme d'entraînement physique.
Par des explications simples et de très nombreuses illustrations, cet ouvrage, pratique et concret, intéressera tout joueur, éducateur, entraîneur ou préparateur physique de tennis."
Il n'y a pas encore de discussion sur ce livre
Soyez le premier à en lancer une !
Des livres documentaires passionnants et ludiques pour les 7 à 11 ans
Ce road-movie intimiste est l'une des BD à ne pas manquer en cette rentrée
Découvrez 5 romans en format poche et tentez de les gagner...
Lovecraft comme vous ne l'avez jamais lu, à travers une sélection de lettres qui rend son univers encore plus complexe et fascinant