La technique Alexander et une méthode unique permettant de relâcher les tensions musculaires dans l'ensemble du corps.
Grâce à elle, vous apprendrez à vous mouvoir avec plus de fluidité et d'aisance ainsi qu'à soulager ou à prévenir des douleurs communes qui risquent de s'aggraver sérieusement au fil du temps. Ce livre, illustré de nombreuses photographies, propose des indications essentielles étape par étape afin de réduire le stress et la tension qui se sont logés dans votre corps. Il donne aussi des conseils précis visant l'application de la technique à une vaste gamme de sports ainsi que durant la grossesse et l'accouchements.
Il contient aussi de nombreux exercices que vous pourrez effectuer à la maison, accompagnés de trucs pratiques afin d'éviter certaines erreurs courantes.
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