L'auteure nous dit comment, un jour, spontanément et définitivement, elle a pu s'arrêter de fumer du tabac et boire de l'alcool. Plutôt que d'adopter une attitude violente vis-à-vis d'elle-même qui nous vient spontanément (héritée de notre culture commune) quand nous voulons rompre avec nos addictions, elle a fait un autre choix, celui de la non-violence, de l'acceptation de soi-même, de la réconciliation à l'intérieur et à l'extérieur avec les autres et le monde. Comme elle les a traversées elle-même, elle connaît les étapes qui jalonnent ce parcours de libération et propose de nous accompagner pas à pas sur ce chemin. Son aide nous sera précieuse pour déjouer tous les pièges que nous tendra notre adversaire, car on ne se débarrasse pas aussi facilement d'une habitude vieille de plusieurs dizaines d'années. TDM : INTRODUCTION - PREMIERE PARTIE : GERER L'INCENDIE : Savoir et connaître ce que l'on quitte - Faire l'exégèse de la perception commune de nos addictions - Isoler puis réfuter des principes culturels vouant au grégarisme - Vous établir en votre bonne compagnie - Devenir gratuitement propriétaire de vos rêves et de vos désirs - Placer vos émotions réactionnelles en salle d'attente avant consultation diagnostique - Découvrir votre pertinence dans l'Unité Générale du monde - DEUXIEME PARTIE : ACCEDER A VOTRE VRAIE PERSONNE : Grâce au Conducteur Suprême, palper votre innocence incréée dans un actuel régénéré - Distinguer votre petite voix essentielle de sa nuée d'imitations habiles - Vous abandonner à votre Être Intime - L'Abstinence Réjouie 1 : la Finitude point de jonction absolu vers l'Infinitude - L'Abstinence Réjouie 2 : la pleine conscience de composer votre harmonie - Ressentir la bienheureuse nécessité d'être destructible - Oui-mais ; Non-parce que. - TROISIEME PARTIE : EXPERIENCES DU BONHEUR : Expérience 1 - Les lampadaires urbains - Expérience 2 - Une balance - Expérience 3 - Les lacs - Expérience 4 - Entrelacs - Expérience 5 - Buée - Expérience 6 - Deux pies - Expérience 7 - Montgolfières de cristal - Expérience 8 - Un cil d'étoile - Expérience 9 - Pagayer dans vos yeux - Expérience 10 - Le souper de Lune.
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