Vous appréciez les ballades en forêt et vous vous demandez comment profiter au mieux des effets relaxants des arbres et de l'univers forestier ? C'est sur des sentiers et des pages immersives que vous emmène ce petit cahier d'exercices, à la découverte de sensation et d'émotions parfois insoupçonnables. Au programme : marches respirées, mouvements de coach-respiration®, dessins de votre arbre intérieur...
Ces exercices 100% naturels vous aideront à (re)trouver un véritable trésor caché : celui de votre sensibilité.
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