Selon l'Organisation Mondiale de la Santé, la santé est un état de complet bien-être physique, mental et social. Elle ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d'infirmité. Dans cet ouvrage, Paule Benichou va plus loin. A partir de cette définition globale de bonne santé, avec simplicité et compétence, elle y intègre et détaille les trois éléments fondamentaux et interdépendants, que nous possédons toutes et tous : la santé de notre corps physique est liée à la paix de notre âme et à la sérénité de notre esprit. Ce livre s'adresse donc à tous les publics, surtout à ceux qui désirent effectuer leurs premiers pas dans ce domaine. Il présente les bases essentielles pour optimiser les chances d'être en bonne santé physique, psychique et spirituelle à l'aide de nombreux conseils pouvant être aisément et rapidement utilisés dans notre quotidien. De formation médicale scientifique - docteur en chirurgie dentaire - , dès son plus jeune âge, Paule Benichou s'est intéressée à la santé du corps. En effet, près de son père, elle assiste à l'introduction et à l'expansion de l'ostéopathie en France. Puis son parcours personnel passe par la naturopathie, le Yoga et la Psychosomatique Humaniste qu'elle adopte immédiatement à partir de l'an 2000. Progressivement, naît une profonde conviction. L'Être Humain est à la fois physique, psychique et spirituel. Nous ne pouvons pas mettre de côté l'un de ces trois piliers lorsque nous désirons vivre en harmonie, aussi bien avec nos proches qu'avec l'Univers.
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