Savez vous comment :
. Ne pas e^tre essouffle? lorsque vous marchez, courez, montez l'escalier ?
. Vous de?tendre avant un rendez-vous important ?
. Vous de?stresser ?
. Vous pre?parer a` un sommeil profond ?
. Et bien d'autres...pour e^tre bien tout simplement.
C'est ce que vous propose ce livre pratique illustre? : apprenez a` respirer comme vous apprenez a` marcher, chose la plus naturelle au monde et indispensable pour votre sante?.
N'he?sitez plus, concentrez vous sur la respiration dont vous avez besoin.
De?crites e?tape par e?tape et illustre?es, l'auteur propose 20 respirations essentielles selon les situations a` pratiquer n'importe ou` et a` n'importe quel moment.
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Si certaines sont impressionnantes et effrayantes, d'autres sont drôles et rassurantes !
A gagner : la BD jeunesse adaptée du classique de Mary Shelley !
Caraïbes, 1492. "Ce sont ceux qui ont posé le pied sur ces terres qui ont amené la barbarie, la torture, la cruauté, la destruction des lieux, la mort..."
Un véritable puzzle et un incroyable tour de force !
