Avant de faire un régime amaigrissant ou de conseiller une tierce personne, il existe différents paramètres à connaître et à prendre en considération :
- La maîtrise du poids n'est pas un problème de volonté.
- Le problème de poids passe par la régulation de ce dernier.
- Le régime amaigrissant est l'un des principaux perturbateurs de la régulation du poids.
- Le régime amaigrissant présente de nombreux effets indésirables qu'il faut absolument apprendre à éviter.
La prise en charge du poids consiste donc en l'apprentissage d'une bonne régulation du poids, un comportement alimentaire satisfaisant et une lutte contre les situations psychosociales que cela génère (à savoir : gestion du stress, faible estime de soi, etc.) et qui sont responsables des troubles du comportement alimentaire.
Nombreux sont ceux qui se sentent trahis ou victimes des mensonges des vendeurs de régimes amaigrissants peu scrupuleux, voire malhonnêtes !
Ce livre a pour ambition :
-de faire prendre conscience des problèmes de poids ;
-de donner la marche à suivre détaillée à toute personne désireuse de prendre son poids en charge ;
-de signaler les erreurs à ne pas commettre lorsque l'on entame un régime amaigrissant.
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