Ce livre donne une vue concise de la physiologie du sommeil et de la façon dont le sommeil change au cours de l'espérance de vie d'une personne. Les gens passent environ 33% de leur vie à faire la sieste. Il existe deux types de sommeil : le repos avec mouvements oculaires non rapides (NREM) et le sommeil avec mouvements oculaires rapides (REM). Le sommeil NREM est isolé en stades 1, 2, 3 et 4, s'inscrivant dans un continuum de profondeur relative. Chacun de ces attributs incorpore des variétés dans la conception des ondes mentales, le développement des yeux et le tonus musculaire. Les rythmes circadiens, les rythmes quotidiens de la physiologie et de la conduite, dirigent le cycle sommeil-éveil. De plus, on pense que le cadre du sommeil et de l'éveil est contrôlé par l'échange de deux procédures importantes, l'une qui fait progresser le repos et l'autre qui veille à l'attention.
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